Stoic: Eine App für mehr Blick aufs Wesentliche
Auf den ersten Blick mag die iOS und Android App „Stoic“ nicht viel mit dem Arbeitsalltag zu tun haben. Warum wir dennoch denken, dass sie ein wichtiger Begleiter für Ihre Work-Life Balance und Ihren langfristigen Erfolg sein kann, erfahren Sie heute in unserem Blog.
Was ist Soic?
Unter Stoizismus versteht man die „von der Stoa ausgehende Philosophie und Geisteshaltung, die besonders durch Gelassenheit, Freiheit von Neigungen und Affekten, durch Rationalismus und Determinismus gekennzeichnet ist.“
Auf dieser Bewegung basiert die App „Stoic“ und kombiniert die Inhalte aus der Philosophie mit Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und Breathwork.
Was für Funktionen sind enthalten?
Stoic enthält bereits in der kostenlosen Version eine Vielzahl von Tools, um sich jeden Tag ein klein wenig zu verbessern und stärker auf die wichtigen Dinge zu fokussieren. Dazu zählen z.B.:
- Tägliches Journal: Halten Sie Ihre Gedanken, Ideen und Ziele fest
- Gezielte Fragestellungen aus Philosophie & Persönlichkeitsentwicklung: Schärfen Sie Ihr Bewusstsein und stellen Sie sich relevante Fragen, die Einfluss auf Ihr Leben und Ihren Alltag haben
- Meditationen: Steigern Sie Ihren Fokus und Ihre kreativ-gestalterische Energie durch gezielte Ruhepausen
- Atemübungen: Lernen Sie durch gezieltes Atmen Stress zu reduzieren oder Ihrem Körper neue Energie zu geben
- Visualisierung: Gehen Sie auf gedankliche Reisen zu positiven oder negativen Szenarien, um sich Ihrer zukünftigen Entscheidungen besser bewusst zu werden
- Zitate: Lassen Sie sich von großen Philosophen der Geschichte inspirieren
- Emotions-Tracking: Erhalten Sie einen Überblick, wann und warum Sie sich in welchen Stimmungslagen befinden
- Zielfixierung: Legen Sie Ihre mittel- und langfristigen Ziele fest und führen Sie sich diese regelmäßig vor Augen
Zudem können über ein bezahltes Abonnement noch weitere Funktionen wie geführte Spaziergänge, Quanten-Fragestellungen etc. bezogen werden. Auch eine Synchronisation über mehrere Geräte hinweg ist hier enthalten.
Die App ist für iOS und Android verfügbar, allerdings raten wir eher zur Nutzung über ein Tablet als mit Smartphones – darauf lassen sich vor allem die Journal-Funktionen doch deutlich angenehmer nutzen.
Was hat das mit meiner Arbeit zu tun?
Die Nutzung der bereitgestellten Tools in der Stoic App kann nicht nur zur Weiterentwicklung im persönlichen Bereich dienen, sondern ermöglicht auch die Konzentration auf das Wesentliche in der Berufswelt zu halten.
Integrieren Sie Ihre täglichen und langfristigen beruflichen Ziele in Ihre Zielvorstellung, schreiben Sie über neue Erfolge im Journal und verarbeiten Sie Gedanken über Ihren weiteren Werdegang.
Sie werden feststellen dass der bewusste Umgang mit Ihrem (Arbeits-)Alltag automatisch eine schrittweise Verbesserung Ihrer Gesamtsituation bewirken kann.
Für uns besonders lobens- und erwähnenswert ist außerdem der Fakt, dass bereits die kostenlose Version der App eine ausreichende Menge an Tools bereitstellt, um eine sinnvolle Nutzung zu ermöglichen.
Beziehen können Sie die Stoic App hier für Android oder für iOS.